Mit livs bedste oplevelse

Jeg elsker dig

Jeg er sårbar

De kom ind, et nydeligt par sidst i 30’erne. Han var klædt i cowboybukser og en lækker trøje, hun i en pæn kjole, der fremhævede hendes skønhed. Han havde bestilt en tantramassage for par. En enkelt session. For det meste når det sker, så er det en gave, en forkælelse og det var det også denne gang:

Han satte sig, og hun satte sig. Som altid ved jeg aldrig, hvad vi skal tale om, eller hvad der kommer op, i den 1½ time vi har inden massagen. I dette tilfælde var det kvinden der skulle modtage. 

I samtalen kan der tales om alt mellem himmel og jord. Den handler dybest set om at få skabt den tillid der skal til, for at man kan åbne sig for nøgenheden, for hinanden og ikke mindst overfor at jeg nu er en del af et meget intimt rum - det rum og det nærvær, hvor vi viser, hvem vi er, hvor der ikke er tabuer, og hvor lyde, følelser, tanker og historier har sit eget liv. For lige der – der lever vi – lige der – der står tiden stille. Lige der, er der intet andet end nærvær, hvor tolerance og kærlighed har sit sæde.

Jeg så på ham, hans krop var som en spændt flitsbue, og øjnene var tårefyldte.
Hun var der, og jeg mærkede et rum af følelser og distance.

-Velkommen til, hvad har så bragt jer til Livsglædecentret?

De fortalte, at det var et mirakel, at de stadig var sammen, at det havde været nogle benhårde sidste 3 år. Forhistorien var 20 år sammen og 3 børn. De sidste 3 år uden meget intimitet og seksualitet og med udfordringer som jeg kun kunne tænke mig til, og ikke gik nærmere ind i, for egentlig så var det uvæsentligt nu.

De længtes på hver deres måde efter at være tætte og have en samhørighed.

Jeg kiggede på ham, så hans smerte og sagde 

- Det er okay at græde. 

Og så væltede tårerne frem, og han græd og han græd.

Jeg bad dem sætte sig overfor hinanden på hver deres stol uden bord imellem. Og jeg bad dem lukke øjnene, trække vejret ind og mærke deres fødder. Når de åbnede øjnene skulle de være opmærksomme på deres egen vejrtrækning, mens de med begge øjne kiggede ind i den andens venstre øje.

Jeg lod dem sidde der og trække vejret, mens jeg talte hendes følelser, gav dem ord, mens jeg fortalte om hans følelser og gav dem ord. De sad og kiggede i hinandens sjæl, og mærkede den store smerte de havde været igennem sammen, og som havde skabt den afstand, de nu sad i. Flere gange bad jeg dem lukke øjnene, blive i deres eget og mærke. Inden jeg bad dem åbne øjnene igen. Så kom hendes tårer, og de kunne græde i fællesskab. De kunne forløse smerten sammen, for nu var der åbenhed. En stor forandring var sket. Jeg forlod lokalet i 10 minutter, og de talte og de talte og de talte.

Da jeg kom tilbage var det tid til tantramassage.

Han spurgte: 

-Hvordan vidste du, hvad du skulle spørge om eller sige?

Efter tantramassagen sagde hun: 

-Dette har været mit livs bedste oplevelse.

www.livsglaedecentret.dk

Jeg ved ikke, hvad vi ellers skulle have gjort - om parforholdet, når det er blevet slapt

Noget skulle der ske. Igennem længere tid, var afstanden mellem os blevet større og større, og der blev længere og længere imellem, at vi talte sammen. Hverdagstingene fik vi ordnet, men rigtig talt sammen, rigtig involveret os i hinanden og fortalt, hvad der skete i vores indre, det var så lang tid siden, at jeg ikke engang kunne huske det. Sex havde vi sjældent, og når det skete, var det uden glød. 43 års ægteskab – jeg ville ikke fortsætte på den måde.

Så var det, at jeg kom til at læse om tantra og så, at flere par havde fået det helt vildt dejligt sammen.

En dag mens jeg sad og kiggede på facebook, stødte jeg på et opslag om et tantramassagekursus for par, i Livsglædecentret. Det lød interessant. Vi kunne lære at få nærheden ind i vores forhold, stod der. Det var små hold, og jeg havde til og med tidligere fået Sanne Mikaela Bazlamit og Livsglædecentret anbefalet.

Vi talte sammen om det, min mand og jeg, og han syntes, jeg skulle tage i forvejen, for lige at tjekke ud om det var der, vi skulle arbejde med vores noget slunkne forhold.

Det blev en oplevelse, jeg aldrig vil glemme. Sanne er meget indfølende, og snakken før tantramassagen fik sat en masse ting på plads i mit indre. Jeg fløj derfra efter massagen. Det var som om hver eneste fiber i hele min krop sang af glæde. Jeg har aldrig i mit liv oplevet noget lignende, og det på trods af, at jeg nærmer mig de 62.

Samme aften bestilte jeg et weekendkursus, der skulle starte tre uger senere. Jeg blev syg, men det var der nok en højere mening med, for da vi mødte op om fredagen, og skulle møde de tre andre par, der skulle på kurset, var der ikke et gran af forsvar i min krop.

På Livsglædecentrets Tantramassagekurser for par, er der højst fire par tilstede, man masserer kun sin egen partner, og der foregår ikke noget seksuelt.

Det blev en weekend, som både min mand og jeg vil huske for evigt. Jeg ved ikke, hvordan hun gjorde det, men Sanne formåede at skabe et rum, hvor vi turde fortælle- og være i det mest svære. For mit vedkommende var det en blufærdighed over at skulle være nøgen sammen med andre. Den blufærdighed sad jeg søndag eftermiddag, og undrede mig over. Aldrig har jeg oplevet noget så naturligt. Der blev delt, der var øvelser, og vi fik en gennemgang af- og forståelse for, hvor seksuelt forskellige vi er som mand og kvinde. 

Johnnys og mit samliv og seksualitet er efter dette blevet en helt ny rejse udi, hvordan to mennesker sammen kan vokse og udvikle en stor glæde, harmoni og kærlighed.

Jeg glæder mig til at lave massagerummet herhjemme, og til at bruge den viden, vi har fået. Vi har allerede købt en briks.

Èt er sikkert – vi fik taget flere skridt ind i et ”nyt” og bedre forhold. 

Alle skulle unde sig selv at tage på et tantramassagekursus... OOOOG - Johnny og jeg – vi napper 43 år mere sammen.

Heidi Larsen

www.livsglaedecentret.dk

Hvad skal jeg gøre? - om pornoafhængighed

”Jeg er desperat, nogen ville nok kalde det en midtvejskrise.”

Han kom, manden i det pæne jakkesæt, 48 år, stabil indkomst, godt job, familiefader, ham som alle beundrede og hvor vennerne sagde: ”I går aldrig fra hinanden, hvor er I bare et par, vi ser op til”.

Han satte sig, ordene løb ud af ham og havde gjort det, lige siden jeg åbnede døren:

”Jeg kan ikke lade være, det er som om en ny verden har åbent sig for mig, en verden, hvor jeg kan få levet det hele ud, drømmene om, hvad man kan gøre med en kvinde, kvinder der altid siger ja, og som altid bekræfter én ...  jeg må bare prøve det hele, og jeg gør det, og jeg har dårlig samvittighed ... jeg er blevet afhængig af porno og af kvinder, som jeg betaler for. Kan du hjælpe mig?”

Jeg lyttede og lyttede, mens han rullede sit liv ud i ord.

Alle kan have brug for at blive "mødt". I Livsglædecentret kommer mænd, kvinder og par i alle aldre.

-Nogen siger, at mænd har svært ved at fortælle, hvad der sker i deres indre. Det er ikke det, jeg oplever her i Livsglædecentret.

Jeg skabte det trygge rum. Et rum uden fordømmelse, hvor der blev lyttet med respekt og accept, og hvor der blev givet plads til, at han kunne mærke det, der foregik i hans indre: Lysten, det spændende og konflikterne.

-Ved at give plads og spørge dybere ind til de forskellige oplevelser, kommer disse frem i detaljer, og derved foregår der en forløsning under samtalen, som gør det muligt for ham at se hvilke dele af ham selv, han er i gang med at udleve, og hvor han stille kan bearbejde dem og finde nye løsninger. Hvis han ønsker det.

”Jeg vil ikke stoppe, det er for vigtigt for mig”... Og han talte videre.

- Det er vigtigt, at jeg ikke fortæller, hvad der er rigtigt og forkert, løsningen skal komme indefra, fra en forståelse, og det er også derfra motivationen skal findes.
Alle ved, at det er usundt at ryge, dem der holder op, er dem der har fundet noget, der er stærkere end cigaretterne. Det samme gælder, når vi taler om porno eller afhængighed af prostituerede.

I Livsglædecentrets tantramassagebehandling er de første 30-60 minutter, samtale. I løbet af denne samtale finder man frem til tre ting, man gerne vil have ud af massagen. 

Dernæst går man ind i massagerummet, hvor der startes med en meditation. Meditationen har til hensigt at skabe indre forbindelse mellem kroppen og sindet. Derefter tænder man tre lys, ét for hvert af de ønsker, man har til sin tantramassage.

Bestil tid til en personlig tantramassagebehandling online.

Når det, som i denne beretning, er en mand, der masseres, starter han med at ligge nøgen på ryggen.

Livsglædecentrets tantramassage er en helkropsmassage, hvor kønsdelene hører med, som en helt naturlig del af kroppen. Massagen starter ved mandens køn, og enhver tilstand som kønnet indtager, er helt okay.

Tantramassage handler ikke om udløsning eller orgasme, men om at overgive sig til sin krop og til sit indre, i dette tilfælde, pornoafhængigheden.

Ved at han trak vejret dybt, og anerkendte enhver af de følelser, der blev aktiveret, da han gav slip i udåndingen,skete der en accept i hans indre, og i denne accept kunne han selv finde vej. Han vidste, om han ville fortsætte afhængigheden, eller gøre noget andet.

Massagen varede i ca. 1,5 time og sluttede af med, at jeg spurgte ind til hans krop og et intuitivt svar fra hans indre.

Han sagde:

”Jeg har aldrig i mit liv oplevet noget så godt og så nærværende. Det har fyldt mig op på en måde, jeg aldrig før i mit liv har oplevet ... Det skal min kone prøve ... og ja, jeg tror, jeg er klar til at tage en snak med hende om, hvad der sker i mit indre. Jeg vil ikke miste hende”.

Sanne Mikaela Bazlamit, Livsglædecentrets Tantramassagebehandling for mænd og kvinder.

www.livsglaedecentret.dk

Den Intelligente Pik - om rejsningsproblemer

Impotens – rejsningsproblemer

Af Carsten Vagn-Hansen  •  www.radiodoktoren.dk

Normalt vil man få erektion, rejsning, dvs. penis vil blive stiv, når man bliver stimuleret ved syn, hørelse, duft, berøring, massage, fantasi, læsning af bøger med erotisk indhold og billeder. Det, der sker, er at penis’ muskler afslappes, hvorved der løber mere blod ind i den, samtidig med at afløbet bliver lukket lidt til. Denne proces kan blive forstyrret af mange grunde.

Årsager til impotens

Impotens kan være psykogen, det vil sige komme af psykiske grunde. Ofte er det mangel på lyst, der ligger bag. Typisk sker det også, hvis manden er bange for ikke at kunne få erektion eller ikke at kunne tilfredsstille kvinden. Mangler man selvtillid her, viser det sig ved impotens. Det er ganske almindeligt, når man ikke har haft seksuelt samvær med nogen i flere år. I sådanne tilfælde kan man godt få natlig og morgenerektion, hvilket vil være med til at vise, at man godt kan endnu. Stress, træthed og depressioner kan også give impotens. Med alderen tager det længere tid at opnå erektion. Det er normalt.

Der kan også ligge sygdom bag, eller der kan være tale om bivirkninger af medicin, især medicin mod forhøjet blodtryk, sove- og nervemedicin samt vanddrivende medicin. Der er i de yngre år sjældent tale om hormonmangel (testosteron), men mange mænd oppe i alderen (over 50 og fremefter) har for lidt mandligt kønshormon og kan have glæde af indsprøjtninger med det. Der skal imidlertid først tages blodprøver (frit testosteron) for at kunne vurdere hormonsituationen. 

Der kan også være impotens på grund af kredsløbsproblemer, fx åreforkalkning på baggrund af sukkersyge, rygning, blodtryksforhøjelse eller for meget fedt i blodet.

En australsk undersøgelse har blandt andet vist, at rygende mænd mister potensen ti år før ikke rygere. Tobakken giver kulilte i blodet og nedsætter hormonmængden. Sukkersyge kan give nerveskade, som kan give impotens, der også kan skyldes andre nerveskader, fx ved sklerose, rygmarvsskader, nyresvigt, følger efter kirurgiske indgreb (fx på prostata) eller strålebehandling. Alkoholisme er ofte en årsag til nerveskader og impotens. Alkohol øger lysten, men svækker evnen (Shakespeare).

Hvad gør man?

Man bør gå op og snakke åbent med sin læge om sine problemer. Det er en helt naturlig ting, og der er mange muligheder for at hjælpe. 

Er der problemer med kredsløbet, kan man muligvis have glæde af at prøve med nitroglycerinplaster (kan købes i håndkøb). Et gammelt lægemiddel mod impotens, Yohimbin, der også kun fås på lægerecept, har vist sig at hjælpe nogen.

Ved kirurgisk behandling kan man forsøge at bedre blodforsyningen til penis og at hindre afløbet noget. 

Der kan også indsættes proteser i penis, som kan pumpes op. Man kan også forsøge med en vakuum pumpe, der får penis til at fyldes med blod, hvorefter man sætter et gummibånd om roden på penis for at vedligeholde stivheden. Det skal selvfølgelig af igen ret hurtigt for at sikre, at der kommer nok frisk blod til penis. Det skal kunne fjernes igen i en fart, hvorfor man skal bruge specielle gummibånd til dette.

Der findes også en mulighed for selv at lære at sprøjte et stof ind i penis, der får den til at blive stiv i op til et par timer. Der findes også en lille pille (Muse), der kan lægges ind i den yderste del af urinrøret lidt før samlejet. Det kan dog give smerter i penis under samlejet, blodtryksfald og svimmelhed.

Viagra tabletter kan også være en hjælp, men de må ikke bruges ved dårligt kredsløb, især ikke hvis man er i behandling med nitroglycerin og lignende stoffer. Af øvrige bivirkninger kan man se nedsat blodtryk, hovedpine, farvesyn, rødmen, hedeture og mavegener.

Foråret 2004 kom der et nyt lægemiddel mod rejsningsbesvær – Cialis. Det virker hurtigt, efter højst 30 minutter, men virkningen varer 24-36 timer, men også kun ved lyst til sex.

Kan tages til et måltid, også sammen med vin. Færre end ti procent af brugerne får milde til moderate bivirkninger, som kan være hovedpine, diaré, maveproblemer, influenzalignende symptomer, ondt i ryggen og forstoppelse i næsen.

Naturlige midler

Det er væsentligt med en sund og varieret kost, og man kan tage ekstra tilskud af A- og E-vitamin, alle B-vitaminerne plus ekstra folinsyre, lecitin, selen, zink, mangan, kalk og magnesium.

Der findes en del naturmidler, der både kan øge lysten og evnen. Ginseng, Muira Puama og Maca er gode muligheder. Maca er mad og  bruges af alle i Peru, så der er ingen grund til at være bange for det. Maca stimulerer også kvindens lyst. Maca kan købes over Internettet.

Gaya-nutrition har også et kombinationsprodukt med Epimedium, Muria Puama, Maca og Tribulus terrestris, der alle modviker impotens og erektionsbesvær. Det hedder Men’s Virility Power.

Gingko biloba bedrer kredsløbet og har ry for at modvirke impotens. Rhodiola roseae – Rosenrod – er også et kendt styrkende middel.

CobraMax er et kosttilskud med indhold af flere naturlige potensfremmende midler.

Selleri indeholder det kraftige mandlige hormon androsteron og androstenol, der i kroppen blandt andet omdannes til testosteron, og kardemomme indeholder ligeledes to forskellige androgene stoffer. Selleri indeholder L-arginin, der er en naturlig aminosyre, som udvider blodårer på samme måde som Viagra, men også øger blodtilførslen til clitoris, så lysten til sex hos kvinder også øges.

Efter konstatering af for lavt indhold af frit testosteron i blodet, kan læge skrive recept på testosteron, fx som Testogel, der smøres på huden og optages derfra.

Visse undersøgelser tyder på, at havre (Avena sativa) virker stimulerende på seksualdriften hos mennesker. Koffein fra kaffe eller Guarana stimulerer også. Ifølge Maurice Mességué skulle hvidløg være et rigtig godt middel, der ”gengiver selv de sløveste kræfterne”.

En amerikansk undersøgelse har vist, at granatæblejuice har en positiv virkning ved erektionsproblemer. Sandsynligvis på grund af det høje indhold af antioxidanter i granatæblejuice, som også er gavnlig for mange andre af kroppens funktioner. Det må anbefales, at det er ren granatæblejuice uden tilsat sukker.

Endelig er der også gode muligheder for sex, uden at manden får erektion. Massage og kælen, slikken og kyssen kan godt føre til udløsning hos begge parter, uden at penis har været stiv.

Sexolog – psykolog

Som nævnt kan impotens have en psykisk baggrund. Tilbageholdte følelser, især vrede og sorg, er meget hæmmende for potensen. Ofte vil der i parforhold, hvor manden har problemer med potensen, komme en ubalance i forholdet, hvilket kan føre til store modsætningsforhold med risiko for brud. Det kræver professionel hjælp at overkomme seksuelle problemer. Lægen kan henvise til en sexolog, der kan hjælpe med at få selvtilliden igen. En del læger har også en sexologisk uddannelse, men det kan også være psykologer, psykoterapeuter eller sygeplejersker, der har efteruddannet sig til sexolog.

Vil man selv opsøge en sexolog, som man selv skal betale, kan man finde frem til en sexolog ved at ringe til: Dansk Forening for klinisk Sexologi. Tel. og fax: 4399-6619.

Der findes også et hav af gode bøger om sex og seksuelle problemer. Kig ind hos boghandleren eller på biblioteket.

Fra Livsglædecentret

Mænds rejsningsproblemer

I Livsglædecentret afhjælper vi rejsningsproblemer uden brug af medicin. Vi kombinerer personlig samtale med Livsglædecentrets specielle form for dybdeafspændende tantramassage, hvor der arbejdes i den seksuelle energi, uden at der foregår noget seksuelt. Derudover undervises i bækkenbundstræning og ikke mindst i at dele

problematikken med sin partner.

Siden 2005 har vi ad denne vej hjulpet mere end 1000 mænd til et medicinfrit og et mere tilfredsstillende liv.

Mange af disse mænd har prøvet at løse deres problem ved hjælp af medicin som Viagra og Cialis. Disse præparater kan ikke forløse dybereliggende årsager, som for eksempel problemer med selvværd og kommunikation i parforholdet, og vi oplever en stor lettelse hos mændene, når de erkender, at der findes andre muligheder.

Med venlig hilsen 

Sanne Mikaela Bazlamit

Sexolog, parterapeut og tantramassagebehandler

Siden 2005 har vi hjulpet mere end 1000 mænd til et medicinfrit og et mere tilfredsstillende sexliv.

www.livsglaedecentret.dk

Sexologsamtaler  •  Parterapi  •  Tantramassage for mænd,

Kvinder og par  •  Parkurser  •  Foredrag  •  Tantrauddannelse

Pligten kalder! ...

Hvor mange har sex med deres mand, som noget der skal overstås, blot for husfredens skyld?

”Jeg har egentlig aldrig haft lyst til sex, så nu har jeg fået denne gave af min mand. Det siger mig intet, joh det er da rart nok, når vi gør det, men det er ikke noget, jeg selv kommer i tanke om.”

Kvinde 72 år, en smuk fyldig, farverig kvinde. ”Min mor sagde til mig allerede som 3-årig, at det var noget gris, de ord har siddet i mig siden; det skal ændres nu, jeg vil ha den del ind i mit liv.”

”Jeg kan ikke få orgasme... jeg tror, at jeg altid har gjort det for at få kærlighed.”

”Jeg vil gerne, men jeg har ikke mødt en mand, der kan forstå mig, jeg gider ikke bare være en maskine.”

”Jeg er en kvinde på 51 år, jeg har aldrig oplevet en skedeorgasme og føler generelt, der mangler noget i mit sexliv. Jeg kan ikke mærke meget i skeden under samlejet.”

Meget tidligt har vi fået dannet vores opfattelse af, hvad sex er, og hvordan det skal dyrkes. Der er bare det problem ved det, at seksualiteten altid har været opfattet og anskuet fra den maskuline side, hvor det udelukkende handler om kønnet, og hvor der er fokus på penis og på vulva.

Kvinders seksualitet er helt anderledes. Der er ingen tvivl om, at når en kvinde møder en mand, hun føler sig tiltrukket af, så går der et urinstinkt i gang, safterne siver, og duftene bliver sendt ud. ”Jeg vil ha' dig”.
Lidt som vi ser det hos dyrene på marken, når hoppen løfter halen og er klar til at blive bedækket.

Det er en højere intelligens, der har skabt os således, at vi på den måde, både får anerkendelse og samtidig sikrer artens overlevelse.

40 procent af alle kvinder over 35 år ville ønske, at de ikke behøvede at gå i seng med deres mænd.

Og rigtig mange single kvinder har lagt seksuallivet på hylden som ikke eksisterende, og energien går i stedet til arbejde, børn, børnebørn, hobbyer eller andre interesser.

Vulvadyni, Vaginisme og smerter i underlivet er et stigende problem. Flere kvinder bruger dildo, men har mistet følingen i skeden, og kan egentlig ikke mærke så meget. Sex er blevet til noget, man skal.

Der kan være mange forskellige årsager til, at lysten til sex er forsvundet eller måske aldrig har været der:

·         Det kan være forbundet med smerter at have samleje.

·         Det kan være sket i en meget tidlig alder, hvor man som barn har haft en oplevelse af ikke at blive set eller hørt.

·         Man kan på det ubevidste plan gå rundt med en overbevisning om, at ens stemme, eller den man er, ikke er god nok.

·         Skyld og skamfølelse kan ligge i det ubevidste og blokkere.

·         Man kan have været udsat for overgreb, voldtægt eller incest.

·         Man kan have glemt, hvordan man mærker, hvordan kroppen har det, og hvordan man handler på det.

·         Man kan have haft sex, fordi man har troet, at det var kærlighed, men hvor kroppen ikke var med, så det i stedet blev til sex fra tankerne.

·         Man har måske ikke kunnet mærke, hvad der var godt og skidt, og dermed ikke kunnet sige fra eller til.

·         Sexlivet kan være blevet mekanisk og forudsigeligt.

Når sex bliver en pligt:

·         Kvinden begynder at finde kritikpunkter hos sin mand.

·         Hun undgår at gå i seng samtidig med manden. 

·         Hun skubber ham væk, når han vil røre hende.

·         Hun flytter hans hånd og affejer hans positive bemærkninger.

·         Hun holder op med at rose ham.

·         Hendes arbejde tapper hende.

·         Hun bruger tid på sine interesser.

Ægteskabet ophører, og hun bliver single, eller parret bliver sammen som gode venner.

Kvindens seksualitet sidder ikke i vulva, når hun hviler i sig selv. For at blive vækket seksuelt skal hun have tid, hun skal mærke nærvær, og hun skal have tillid til den, hun er sammen med.

En kvindes seksualitet er forbundet med hendes sårbarhed, hendes følelser og hendes sanselighed og
det er disse ting, hun oplever blive mødt i Livsglædecentrets tantramassage. En respekt for hendes køn, hvor det område kun bliver masseret, hvis hun selv lukker op og giver plads til det. En kvindes seksualitet sidder i hver en celle i hele hendes krop. I hvert et åndedrag, hvor hun overgiver sig til nydelsen.

Ingen kan vække en kvinde seksuelt, hvis hun dybest set ikke ønsker det. En kvinde skal beslutte sig for, at det seksuelle skal være en del af hendes liv.

Den kvinde, der vælger sin seksualitet, vil få megen kraft ind i sit liv: En vulkan med uendelig energi og masser af overskud. Hun vil lære sig selv at kende på en ny måde og stille krav om at finde ud af, hvordan hun fungerer, hvad der er rart, og hvad der ikke er rart. Hun vil finde vej til nye højder.

Der kan være mange årsager til, at kvinder undertrykker sig selv. Ofte ligger der en lang forhistorie, hvor det ikke har været muligt at give plads til det seksuelle.

Men det er det NU.

Sanne Mikaela Bazlamit/Livsglædecentret 

Livsglædecentret startede i 2005 og har siden været besøgt af mere end 3000 mænd, kvinder og par fra hele Norden.

www.livsglaedecentret.dk